こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

2019-03-20から1日間の記事一覧

経過報告

幻聴はありません。周りが気になることはありました。誰かの噂話が、自分が噂されているような感覚になりました。深呼吸して、落ち着きました。アップルウォッチには、深呼吸のアプリがあるので助かります。 午前中は仕事をしていました。エクセルで書類を作…