こころのリハビリ日記プラス

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

前向きに考えてみる

最近、マイナス思考に考えてしまいがちになっている。いいことを考えよう。

 

いいことリスト

  1. 幻聴は聞こえなくなった。
  2. 会社に毎日行けるようになった。
  3. 給料が全額貰えるようになった。
  4. 図書館で勉強するようになった。
  5. 禁酒に成功した。
  6. iPadを買った。
  7. カッコイイ服を買った。
  8. 会社のかわいい後輩とおしゃべりした。
  9. 夕飯のステーキが美味しかった。
  10. iTunesで音楽を買った。
  11. ダイエットに成功した。
  12. サウナにいってスッキリした。

 

…無理やりひねり出したのだが、こんなところだろうか。悪いことばかり考えても仕方がない。いいことを考えて生きていこう。ついでにやりたいことをリストにしてみよう。

 

やりたいことリスト

  1. 病気を治す。
  2. 仕事をがんばる。
  3. 恋にがんばる。
  4. 資格の勉強をする。
  5. 自己啓発する。
  6. 痩せる。
  7. お金を貯める。
  8. 趣味を見つける。
  9. 料理ができるようになりたい。
  10. 本をたくさん読む。
  11. ひとりで海外旅行にいきたい。
  12. 歌が上手くなりたい。
  13. ラップが歌えるようになりたい。
  14. ギターが弾けるようになりたい。
  15. オシャレになりたい。
  16. ブログをたくさん書く。

 

やりたいことを列挙してみた。やりたいことはたくさんある。コレを目標にして、前向きに頑張っていきていこう。そうすれば道は開く。マイナス思考をするよりも何か楽しいことを見つけた方が楽しいに決まっている。日常の些細なことに楽しいことを見つけよう。