経過報告

幻聴らしい幻聴は、ここ7年くらいは聞こえない。私の悪口を言っていた人たちは、部署異動したり、退職したりしてどこかに行った。辞めた人たちはもちろん、部署異動した人たちに会うことはないので、精神的には落ち着いている。

じゃあ今は寛解して以前と変わらない生活ができているのかというと、そうではない。やっぱり挙動はおかしい。全然関係のない事でも、自分に向けられたメッセージだ！と勝手に思い込んでショックを受けてる。…今もショックな事を思い出して泣いている。泣き虫おじさんになってしまった。

病気になったビフォーアフターなんだけど、昔に比べて難易度の低い仕事をやらせてもらってる。基本的にはデータ入力の仕事。誰でも出来る仕事だけど誰かがやらないといけない仕事。仕事をしていて悲しくなるけどこれしか出来ないと言うのが正直なところ。もう、昔にはもどれないし…。

もっと振り返ると、会社での恋愛妄想が原因。あの人の一挙一動が全て私に向けられたものだと感じた。あと声も聞こえてきた。私は愛されてると思い込んだ。しかし、実際に行動を起こすと妄想と現実のギャップに苦しんだ。妄想世界では、好かれていたが現実世界では何でもない。

そして、フラれた。フラれて全てが終われば良かったのだが、それがひどい幻聴の始まりだった。私が相手にひどいことをしたからフラれた。あいつ○○。私がコンプレックスに感じていることをダイレクトに心をえぐってくる。先生にも言えなかった。本当につらくて。毎日悪口が聞こえてくる。

精神病は、脳の病気らしい。薬によって調整している。私は薬に依存しているのかも。また再発したら嫌なので欠かさず飲んでる。薬には副作用がある。

昨日は早寝しました。９時には寝てました。起きたのは４時。だから調子も良い。スマホやタブレットは別室で充電して見れないようにしました。Bluetoothのスピーカーで睡眠導入リスニングを流した。今日もさっさと寝ます。寝たら嫌な事を忘れることができればいいのですが。

---追記---

今日は朝がとても憂鬱だった。今日も会社に行きたくないなぁと思ってしまった。なんとか来ましたが…。

病気が今よりもひどかった頃、半年くらい休職したことがある。会社に行かないで昼まで寝ていた。その頃は何をしていたかというとHuluをひたすら見ていた。海外ドラマを見ていた。会社の事や人間関係で悩んでいたけど、Huluを見ている時は全てを忘れることができた。大げさにいうとHuluに救われた。ずっと寝ているわけにもいかないし。24とか面白かったな。

仕事もあと4時間。やる事はやります。それくらいしか出来ないけど。Mr.Childrenの歌詞で僕のした単純作業で誰かの笑顔になるというのをぼんやり覚えている。はたして自分のした仕事で誰かが笑顔になるのでしょうか。

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昨日は花金だったので、パァーッと外食しました。中華料理店でラーメン、餃子、ビールをオーダーしました。中華料理店で晩酌をする…ということに憧れはあったけど日高屋でしかやったことがないというのが正直なところ。昨日はマジの中華料理でした。瓶ビールを手酌で何度も注ぐ所作が粋でした。

今日は、通院日。最近のアレコレについて話す。仕事が怒られてつらいと話す。私の伝え方が拙いので、そこまで深刻に思われなかったかも。先生によく言われるのは仕事を辞めてはいけない。他の患者さんで仕事を辞めて再就職に苦労している人が多いそうな。インターネットでも精神障害者の人がDod○チャ○ンジに登録したけど紹介できる求人はありませんと門前払いされたというケースも。世知辛い世の中ですね。

午後は、ギター教室へ。先生にギターの相談をした。糸巻きのところが壊れたたら相談したらギターを持っていたら直すよと言われたので、直してもらうことに。課題曲の方はというと今日は最後まで弾けた。後は弾きこむだけだ。

帰りは、仕事着をショッピング。スーツと革靴を買う。スーツはコナカ、革靴はアシックスウォーキングで。コナカもアシックスもお得意様なので、店員さんに、会員証で購入履歴を見せるといつもありがとうございますってなる。コナカでも知った顔の店員がわざわざ挨拶に来た。アシックスでは革靴とスニーカーの中間みたいな靴を買った。わりとカジュアル目の革靴。でもスーツと合わせても変じゃないという。

新しいファッションで会社に行くのが楽しみ。最近は身だしなみにも気を使う余裕が出てきた。自己表現のひとつだと思う。後はもっと痩せて、スタイリッシュになりたいですね。

毎日歩いてはいるんですが、全然痩せないです。平日はアップルウォッチで500キロカロリーを消費していて、土日は朝、ウォーキングしてるのですが…。明日も早起きしてウォーキングします。ウォーキングして、ギター弾いて、資格の勉強して。そんな休日の過ごし方です。

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今日は部長がいないので天国です。とりあえず成果物をメールして後は遊んでます。どうせ期待なんかされてないし…。わたしもすっかりやる気を失ってしまった。今日は朝、電話で怒られたくらいですかね。

今日は朝から副業について考えてました。そこで行き着いたのがYouTube。昔はネットで何かを表現するにはテキスト、つまりブログくらいしかなかったけど、今は動画の時代です。本当に唐突なんですけど、ギターが表現できたらいいなあと思ったので、気軽な感じでYouTuberになります。副業といってもYouTubeで稼ごうなんて思ってません。趣味の範囲です。

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今日もまた怒られたく。なんか、明日会社行きたくねぇなと思ってしまった。怒られて凹む半分、自分のポンコツ具合にも泣けてくる。仕事ができない大人になってしまったのだな。もう怒られたくないよう。ダメな大人ですね。

もはや凹んでもいいことはないですね。何か新しいことにチャレンジしてみます。ランニングを始めようと思います。いきなりランニングしてケガするので先ずはウォーキングである程度体重を落として、軽くなってからランニングします。骨伝導のイヤホンで音楽を聞きながらウォーキングするのが楽しそうです。河川敷でウォーキングします。

とりあえず土日にやってみます。平日は、5時に起きて8時に帰ってくるという謎の魚屋さんのライフスタイルをしてるので、運動は無理です。せめてあと1時間、時間があれば…。メンタル的には、運動の効果がいいのはわかっていますが。平日に出来ることは、Apple Watchの数値を達成することくらい。

…また電車が止まった。自転車が立ち往生してるってなに。さっさと踏切を渡れよ！すぐに安全確認できそうなものですが。家に帰るのが遅れるよ。睡眠時間も削られる。勘弁して。

10分くらい遅れた。ついてない。ま、座れるからいいですけど。立ってたら最悪だな。混んでるし。

ストレスの解消は音楽を聴いたり、映画を観たり、ギターを弾いたりすることで発散する。あと土日に歩きます。とりあえず1万歩を目標にします。早く走れる体重になりたいです。ユニクロでスポーツウェアを買って走る準備万端です。土日の朝が楽しみです。

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今日は歯医者でした。虫歯はありません。クリーニングしてもらいました。レントゲンを撮ったので思った以上に料金がかさみました。ま、歯が悪くなったらご飯が苦痛になりますからね。歯医者があるので何も食べてません。スターバックスに行きました。席取りゲームも運良く座れました。アイスコーヒーのグランデサイズをオーダー。

川崎の中華料理といえば天龍！ランチタイムには行列もできています。タンメンと瓶ビールをオーダー。タンメンも量が多くて、瓶ビールも余ることなく完食。美味しかった。昼だったら待ちますけど、3時くらいだったら余裕で入れます。それに加えて空腹は最高のスパイス！否が応でもにも期待値は上がります。

常連と思わしい老紳士は、餃子と冷酒を頼んでました。居酒屋使いもできるのか。タンメンが思った以上にボリューミーだったので酒はこれ以上飲めないという判断をしたので、タンメンと瓶ビールで1000円くらい。

ラーメンは家でもインスタント技術の向上で簡単に食べられるけど、タンメンを家で食うってあんまりないですよね。なので中華料理屋ではついついタンメンをオーダーしがちです。今度は餃子とビールに挑戦してみます。行列がすごいので、また時間をずらして行ってきます。

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今日も早起き。5時に目が覚めた。週間ですね。朝は録画したテレビを見ながらギターを弾いてました。何となく弾けるようになってきました。発表会は12月なのでなんとかなる。それほど難しい曲ではないです。ある程度弾けるようになったらラジオとかLINEとか限定公開のYouTubeに投稿したいですね。もちろん、このブログにもラジオとして投稿したいです。

家を出たのは9時半くらい。ブランチとしてざるそばを食べる。江戸っ子ですからね。うどんは頼んだことありません。明日、頼んでみようかな。

朝はスターバックスへ。席も空いていてラッキー。何で空いてるのかというと隣で外国人女性が日本人男性に外国語をレクチャーしてる席の隣なので、外国語が常に聞こえる席だからです。私はノイズキャンセルのゼンハイザーイヤホンがあるので関係ないです。アイスコーヒーのトールサイズをオーダーして、日本経済新聞を読んでました。だいたい1時間くらいいました。ちょうど時間になったのでギター教室へ移動した。

課題曲は、ビートルズ。結構簡単な曲です。でもメロディが美しいです。レノンマッカートニーとなってるけど、ジョンレノンが書いた曲だと言われる。私がビートルズで1番好きな曲です。弾き語りもできます。録れたらラジオで披露します…。いつもレッスンの時はアップルウォッチで録音してます。電車で移動中に聞いたりして復習してます。本当はゴープロをつけてレッスンに臨んで、運指とか全部録画したいのですが…。

いつもひとり打ち上げで、駅のホームで缶ビールを飲んでいるのですが、床屋の予約をしてるので断念しました。ファミマでノンアルコールビールを買いました。酒の匂いをしたまま床屋に行くとあからさまにカットのクオリティが下がります。なので今日はノンアルコールでした。

どこにも寄らずまっすぐ家に帰ってきました。今はベッドで寝てます。今日の予定はあと床屋だけです。まだ禿げてないのが救い。髪の毛がある限り新しい髪型にチャレンジをしてみたい気持ちはあります。ツーブロック以外で。

こう書くと語弊があるのですが、頓服の薬を朝飲んでみました。すると精神的に苦しかったり、焦燥感がなかったのです。いつもはあまり飲んでいなかったので。ソワソワ感が出なかったです。不安な事に考えることもありません。

今日は床屋に行って終わりです。充実した土曜日でした。明日は明日で予定があるのですが、月曜日に備えて早く寝るようにします。

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今日は普通です。持病の症状はありません。周りから何か聞こえることはありません。仕事に集中してます。このまま何もなく、定時を迎えられるといいのですが…。とりあえずやる事はやります。あまりサボりのないように。

YouTubeをサーフしてるとめちゃカッコいいアーティストを見つけました。Reiです。バックボーンが4歳の頃にクラシックギターをやっていたそうです。なんとなくシンパシーを感じます。私もクラシックギターをやってるので。どんな曲なのかというとブルージーで痺れます。

月とレター

• Rei & 山崎まさよし
• ロック
• ¥255
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• provided courtesy of iTunes

今日のランチは、しょうゆラーメンとそぼろご飯。満腹で眠たい。でも仕事はやります。悪口は聴きたくないですからね。やる事をやって定時になってればいいですね。しかも今日は花金。さっさと帰って金麦を飲んで、夜ふかしでオールナイトニッポンを聴きながらギターを弾きたいです。最高の金曜日に！

昨日は頓服の薬を飲まなかったです。多分、頓服の薬はいらないです。早く体重増加する薬を飲むのをやめたいです。土日は一万歩歩いてるのですが。平日もApple Watchで500キロカロリーは消費する設定にして毎日達成しているのですが…。

Apple Musicはいいですね。常に新しい音楽と出会えます。YouTuberの、みのという人の音楽談義の話が面白いです。音楽に詳しくない私でも楽しめます。YouTubeやApple Musicに何でもあるので、すぐに聞けます。そういう意味では音楽鑑賞が趣味なのかもしれない。電車に乗ってる時間が長いので、趣味の時間に充ててると思えば良いです。