こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

2021-02-07から1日間の記事一覧

体重と睡眠

体重と睡眠を管理したい。体重はなるべく軽く、睡眠はなるべく長く。体重は、標準体型まで落としたい。ランニングは怪我が怖いので、ウォーキングしかできない。ウォーキングだけでどこまで痩せられるだろうか。睡眠は、アロマとヒーリングミュージックとア…