ランニングを始めたくて本を買ってみました。小出監督の本です。Qちゃんで有名な人です。ジョギングではなくてマラソンの話をしてます。太っているひとはまずウォーキングから始めなさいと書いてある。マラソンは走る時に片足に全体重の負荷がかかる。太って…
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