こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

2022-01-11から1日間の記事一覧

経過報告

昨日はApple Watchを付けながら寝た。睡眠時間が正確に測れるから。Apple Watchによれば7時間は寝たらしい。目標は8時間なので、もっと寝なければ!家に帰ってくるのが7時半で、ごはんを食べて風呂に入ると8時半。9時台には寝ないといけない。眠剤を飲んで…