夜はいつまでも起きていたいし、朝はいつまでも寝ていたい。朝5時起きで睡眠時間を8時間確保する為には、夜の9時に寝ないといけない。子供よりも早寝。昨日は、YouTubeを見過ぎて寝たのは11時くらい。6時間睡眠だった。この病気は睡眠不足で悪化してしまうの…
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