今日も失敗。スマホは離れたテーブルに置いた。Bluetoothのスピーカーで入眠用のミュージックを小音量でかけた。Kindleで本を読んでいた。寝たのは10時過ぎくらい。朝が眠くて死ぬ。ひげをそって、顔を洗って、歯を磨く。そうこうしてたら家を出る時間。 病…