こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

経過報告

今日のランチは弁当。鶏肉をめんつゆで食べるタイプ。美味しいです。空腹という究極のスパイスと相まって。今日は雷がすごいですね。東京では嵐です。JRが止まったらやだなあ。電車が止まる前にさっさと帰ります。

 

やることをノートに書いてます。で、そのノートに書いてあることをやるだけです。3つくらいこなしました。あとは、時間がかかる入力作業をするだけです。それで今日は終わりです。今日は少しギターを弾いて寝ます。

 

幻覚や幻聴はありません。ひどかったのは10年くらい前です。もう、10年も経ってしまったのだな。ひどい症状に苦しんでいた。悪口が聞こえてきたり、私を謝らせようと徒党を組んでいたような幻覚が見えたりした。いずれも私が好きだった人たちだったのでショックも大きかった。

 

統合失調症になって、周りの人たちの温かさに触れた。助けてくれる人たちがいた。その恩義は忘れてはならない。人生をドロップアウトするところだった。なんとか生きている。

 

眼鏡を変えて心機一転。真面目に仕事をしています。今日はあとあと4時間の辛抱です。今日は雨がひどいのでバスで帰ろうと思います。雨はいやですね。

 

給料日前なので懐事情が厳しいです。なるべくお金を使わないようにしてます。ご飯も必要以上に食べないようにしてます。間食もしません。今日は雨なのでポケモンGOはできません。とにかく歩いています。あと睡眠時間に応じてボーナスアイテムがもらえるので、なるべく寝るようにしてます。昨日は6時間だった。なるべく8時間を目指します。

 

ポケモンのゲームで健康的になりました。酒を飲むと眠りが浅くなるので飲まないようになります。ポケモンスリープでハイスコアを出すために寝ます。まあ、眠剤を飲むというちょっとしたドーピングをしてます。あとウォーキングとか。目的がないと歩くのもダルイですよね。そこで目をつけたのが、寺社仏閣の御朱印ポケモンGO。運動を兼ねてのゲームです。ポケモンで睡眠と運動をしてます。健康です。

 

会社の定期検診のスコアもいいです。ハイスコア。でも太っているのでコレステロール値が高いです。その為にウォーキングしてるってワケ。今日は酒を飲みません。健康的に寝ます。

 

趣味は動画を見ながらギターを弾くことです。だいぶ上手くなりました。あとは表現のところ。フレットに指を置くときにビブラートをかけたり、音をメゾピアノにしたりして。先生からはギターを弾くのではなく、歌え!と言われてます。

 

動画でも撮ろうかなと思っています。ニコニコ動画で。アンチコメントがついたらウケるな。まあ、クラシックギターなんてメジャーな楽器じゃないし、視聴者もいないと思います。でも聞いて欲しい。後はLINEのタイムラインに投稿しようかな。とりあえずその程度。そろそろ昼休みが終わります。それではまた明日。

 

---追記---

会社の定時前、ひどく疲れた。会社にいるのがつらかった。涙はでなかったけど。まだ、慣れてないのかな。ひとつ成果物は作りました。朝、頓服の薬を飲んだのに。まあ、明日は花金ですから。何も考えずに仕事をしてます。さっさと仕事を終わらせて、楽します。なるべくならイージーに生きていきたい。