今日も5時起き。で、二度寝をしていた。北関東だったらアウトである。それでも始業時間30分前に着いた。あと一駅歩いた。電車に乗ってる時間は20分くらい。とても楽になった。人も少ないし、歩いていて気持ちがいい。
今日はいろいろ頼まれた。なんとなくこなしている。今日はもうおしまいです！っていうくらい仕事をした。まあ、残業するけど。とにかく仕事をしています。与えられた仕事のひとつひとつは大したことがない。ただ量が多いだけ。
午後は仕事をしてます。たまに朝日新聞デジタルコメントプラスを見てます。ヤフコメに比べるとだいぶマイルドなコメント。ヤフコメはヒリヒリしますからね。ネットに毒されてしまう。
病気について。周りが気になったり、幻聴が聞こえたりすることはない。今はだいぶ落ち着きました。今思えば、病気になった頃は、毎日酒を飲んであまり眠れてませんでした。500mlを2缶飲んでました。内臓爆発です。今はあまり飲まなくなったので健康になりました。金曜と土日の昼に少し飲む程度。早風呂を浴びてまだ明るいうちから飲むビールは格別です。今はだいぶ健康的になりました。ポケモンGOやピクミンをやったりしてます。ドラクエや信長の野望とかはガチャ要素が強いのでアレルギーがあります。
朝はNHKプラスを見てます。ニュースや天気を見てます。タブレットで見てます。新聞は朝日新聞デジタルを読んでます。朝はスマホでニュースを得ています。NHKと朝デジ。
がんばって残業します。そうすれば疲れて眠れるかな。帰りも一駅歩いて。仕事とダイエットとギターをがんばります。今年は。メンタル的な目標は得にありません。医師の処方に従った投薬治療、適度な運動、バランスのとれた食事をこころがけます。間食はしません。歩いて痩せます。走ることはできない。歩いてしまうのだ。
今日のランチは鶏肉弁当。ノンフライのチキンだった。間食してないので美味かった。やはり空腹は最高のスパイス。夜ご飯まで間食はしません。とにかく仕事をしています。
体力の衰えを感じています。5年くらい前は20,000歩、30,000歩は歩けたのに今は10,000歩前後で限界がきてします。それでも毎日10,000を目標にしています。とにかく歩きますね。
