今日はずっと寝てました。あえて何もしない日をつくってみました。音楽を聴いてました。最近、ハマっているのは、TOMOOです。天才です。餃子という曲がいいです。
体重も落ちました。明日もがんばって落とします。間食をやめます。会社も休みません。辛いことがあっても…。根性で何とかします。
最近、がんばって痩せてきたので、服がダボダボになってきました。まあ、リバウンドとか何度も経験してきたので…。食生活も改善しましたけど。朝はあんぱんで昼はサラダ、夜は普通くらい。
リバウンドしないように生活を変えます。バランスのとれた食事、適度な運動、ぐっすりとした睡眠を軸に。なるべく野菜を食べて、酒も控えます。家では炭酸水を飲みます。酒は週末しか飲まないようにします。
何でダイエットしているのかというと、会社でものすごく太っている人と間違われて、やばあ！俺ってあんなに太ってるの！？とショックを受けたからからです。痩せる為にあらゆる努力をします。毎朝、30分のウォーキングしてます。あと夜も。最近は寒くてこたえますけど。まあサボってはいません。
運動は日曜日も頑張ろうと思えば頑張れるけど、最近はあえてしてない。月曜からの1週間の方が大事だから。今日は疲れがとれました。炭酸水をのんで我慢します。
病気について。ずっと音楽を聴いていたので、幻聴が聞こえる事もないです。あの悪夢も見る事はないです。鬱の症状もないです。涙が止まらない症状も無くなりました。俺はどうして仕事が出来ないんだろうって。今は周りに文句を言わせないくらいには働いています。
金曜日、京浜東北線と山手線が止まってえらいことになりました。私は早めに家を出たので、トラブルには巻き込まれなかったです。何事も早めに行動する事が大切。上司や同僚は、在宅になりました。まあ、私は家が近いのでどうでもいいです。
会社も近い時がありましたが、やる気がなかったので、定時ダッシュしてました。今はほぼ毎日残業してます。仕事を真面目にやろうと思っているからです。モチベーションが下がっていました。今は何とか働いてます。
北関東で働いていた頃、本当に辛かったな。毎日がつらかったです。いろいろ理不尽なこともあったし。まぁいろんな事がありました。出会い、別れが。いつか東京に戻ることをモチベーションにしてました。それが叶って、今はとても幸せです。幻覚や幻聴もなくなって…。
今はいい事が続いています。楽しいこともあります。まあ、嫌なこともたまにあります。それでも、楽しい方へ。道が二つに分かれたら。楽な方ではなく。
