こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

経過報告

幻聴、幻覚はありません。周りの目が気になるということもありません。オフィスでは笑い声も聞こえてきますが、私とは関係のないことで笑っているのです。以前は笑い声が聞こえると自分が笑われている感覚になって会社を早退していました。今では笑い声が聞こえてきても、大丈夫です。小声でヒソヒソした声で悪口が聞こえてきたこともありますが、今では聞こえません。自分が負い目に感じていることが声になって聞こえました。自分が監視されているような感じでした。

 

幻聴ですが、私の記憶には本当に言われていた事として記憶されています。知っている人たちから、悪口(幻聴)を言われました。今でも覚えています。誰がどのような発言をしたのか覚えています。今でも幻聴ではなく、本当に言っていたのではないかと思うくらい鮮明に覚えています。でも、その悪口を言っていた人たちと話すと、整合性がとれないのです。あんなに悪口を言うんだったら話しかけてこないはずですが、きわめて友好的に話してくるのです。何を言っているのかわからないと思いますが、本当のことです。

 

仕事のほうはボチボチです。言われたことをやっています。逆にいうと言われないことはやりません。それで、定時まで仕事をしてさっさと帰ります。残業なんてしません。ここ4年くらい残業をしたことがありません。5時に帰っています。私の仕事は、エクセルで書類をつくることが主な仕事です。パソコンは得意です。同じフロアで働いている人からパソコンのヘルプをよく頼まれます。午後もがんばります!

配慮

4年前、統合失調症になりました。当時は何をしていても絶望していて未来がわからなくなってしまいました。当時、一人暮らしをしていましたが、家族には疲れたから家に帰ると言って何も言わずに実家に戻りました。当時は幻聴と本当に言われていることの区別がつかず、悪口も本当に言われていると思っていました。会社や街で自分が負い目に感じていることが声になって聞こえてきました。親には疲れたので会社を休むと伝えました。そして、休職しました。

 

毎日が夏休みでした。メンタルがよければ楽しい日々だったのかもしれませんが、メンタルを壊していたので、あんまり覚えていません。家にこもってフールーで海外ドラマのビッグバンセオリーを見ていました。あと父親と仙台にいって牛タンを食べました。覚えているのは、それくらいですかね。

 

友達に自分が精神的な病気にかかっていることを、言ったことがあります。私は、配慮してもらいたかった。でも甘えていると思われてしまいました。うつは甘え、なんてネットスラングがあります。うつになったことがない人は想像ができないと思いますが、毎日が絶望でした。これからは何をしていけばいいのかわからないくらい沈んだ気持ちになります。みんなに助けてほしかった。でも、理解されなかった。今思えば、私は甘えていたのかもしれません。みんなそれぞれの生活があるのに自分を慰めてほしいと一方的に思っていました。病気がよくなると、友だち以外にも心のよりどころの居場所があると考えられるようになり、友達に会わなくても平気になりました。

 

会社には統合失調症だと伝えてあります。病院の診断書も提出してあります。会社には、配慮してもらえました。職場復帰したてのころは、時短で働かせてもらったりしていました。月・水・金の9時から3時までの短縮勤務でした。私はデイケアとかに行かなかったので、こういう配慮が助かりました。で、半年くらいが経過したらフルタイムで働くことになりました。また、統合失調症には陰性症状という症状があります。意欲がもてなくなる症状で、会社に行く気力がなくなることがありました。そういう時に、調子が悪いので会社を休みますと正直に言えば、休めました。クビにもならず、なんとか会社にぶら下がっていました。いまもそうです。

 

上司には感謝しています。私が働けなくなっても見捨てずに病院に連れて行ってくれたり、仕事も私ができる範囲のものを割り振ってくれます。いつも早く外出してくれとか言ってますが、感謝しています。本当に助かりました。

経過報告

今日も幻聴は聞こえません。周りからの視線も感じません。以前は周囲からの視線に耐えられず会社に行くことができなかったけど、今では会社に行けるようになりました。もうほとんど忘れてしまったけど、つらい体験だったことは間違いないです。毎日、悲しくて泣いていました。薬を飲むことで、そういうことが気にならなくなりました。薬の副作用もないことはないのですが、軽い症状です。手足の震えや体重増加です。足の震えが少しひどいです。震え止の薬を飲んでいますが、あまり効果は実感できません。今年は薬を減らすくらい回復できたらいいなと思います。
 

今日は成人の日です。成人してからもう11年が経ちました。立派な大人にはなれなかったけど、大人にはなりました。どちらかというとダメな大人です。成人式の日当時は、地元の友達と連絡をとりあっていなかったので、一人で成人式の会場に行きました。で、駅で偶然、中学生の頃の友達と会いました。本当にたまたまです。で、友達数人と成人式の会場にいきました。会場は横浜アリーナでした。久しぶりに会った友達と懐かしい話をしていたら、なんと会場に入らずに成人式は終わっていました。でもあの時、駅で友達と会わなかったら、一人で成人式にいって、寂しい思い出になっていたはずです。今では中学校の頃の友達とは二人だけと連絡をとっています。まあ、二人とも結婚して子供がいます。と、なるとなかなか遊びにいけません。年末に鳥貴族で忘年会するくらいです。いつも変わらない友情にカンパイしています。40代、50代、60台、~100歳になっても仲良くしてくれたらいいな。

 
気持ち的には二十代後半ですが、まだ若いはずだ!若いうちにダイエットと勉強をしておこうと思います。2015年くらいで時が止まっていますが、最近のヒットチャートのあいみょんとレモンくらいは知っていますでも私のiPhoneのプレイリストは2000年代のヒットチャートばかりです。青春時代に聞いていた音楽ばからい聞いています。通勤の時にはiPhoneがかかせないです。
 
ちなみに弊社では出社日です。まあ、みんな休んでいますけどね…。ウチの課では8人中4人が休んでいます。でもそんな中、上司は休んでいません。仕事を頼まれてしまいます。まあ、今日は休みなんで電話しろなんて言われないと思いますが、今日はまったりと仕事をすることにします。

経過報告

幻覚、幻聴はありません。寝る前と朝、薬を飲んでいるからでしょうか。薬を飲むと周りのことがあまり気にならなくなります。幻覚、幻聴と毎回、しつこいと思われるかもしれませんが、このブログ実は、闘病日記です。自分の病気について書きます。身体の調子としては、尿酸値も高いです。このままでは痛風になってしまいます。そういえばこの間、原因不明で右足首が痛くなりました。痛風の前兆かもしれません。病院にいって治療中です。

 

いまではほとんど症状はありませんが、また悪くなる可能性もあるので、今のうちに人生を楽しんでおこうと思います。まあ、多分大丈夫だと思います。病院にいって適切な処置を受けています。今、気になっていることは服用している薬がすこし多いなあと思うことです。7種類くらい飲んでいます。かってに断薬してまた症状が悪くなる可能性があるので、医師の指示には従っていますが、副作用もあります。副作用は、体重が増加したり、手足が震えることです。私のケースですが、副作用は軽いほうだと思います。体重もたしかに増えましたが、100キロをこえるわけではありません。震えもほとんどありません。気が付いたら意識をして震えを止めています。

 

今日ははなきんです。今日は何か楽しいことをして帰ります。千疋屋でパフェを食べたり、みはしであんみつを食べたり、ラーメンでも食べて帰ります。甘いものやラーメンを食べていると幸せを感じます。昔は酒だったけど。でも酒はぜいたく品なので高いですよね。居酒屋に行って3000円くらい飲むなら、パフェやあんみつで1000円かけたほうがコスパはいいです。家に帰ってもひとりのみはしません。お茶とどらやきがあれば、何もいらない。お茶は、金沢の加賀棒茶です。お~い、お茶より美味しいです。アマゾンで買うと、2000円くらいしますが、品川駅の直営店で買うと1000円もしません。

 

丸八製茶場 献上加賀棒茶 60g

丸八製茶場 献上加賀棒茶 60g

 

 

 

あと今日は映画も予約しました。今日は楽しんで帰るぞ!私の個人的見解ですが、ソシャゲーで10連続ガチャをするより、映画を見たほうがコスパがいいと思います。だいたい10連ガチャは2000円くらいで、一瞬で終わりますが、映画は1600円で2時間です。時間の有効活用としては映画のほうがいいと思います。ま、でもたまにとてもつまらない映画だったら、コスパは悪いですが……。まあ、ヤフー映画で4点以上の映画だったら間違いないでしょう。ヤフー映画で地雷映画を回避しましょう!

 

movies.yahoo.co.jp

経過報告

昼休みにカタカタとキーボードを打っています。昼休みはヒマです。昼ごはんはおにぎりひとつ。ダイエットのため。なので5分くらいで昼食が終わってしまいます。うちの会社は昼休みが短くて、12時から12時45分までが休憩時間です。仲のいい人とかいないのでひとりでパソコンの前で昼ごはんを食べてはブログを更新しています。

 

今日も幻聴は聞こえてきません。オフィスで聞こえる声が、もしかしたら自分のことが言われているんじゃあないかとか気になることは、たまにあります。だいたいは自分とは関係のないことですが…。仕事はボチボチです。やれるところからやっています。ノルマがある仕事ではないので、気はラクです。自分のペースでまったりと仕事ができます。

 

午前中は上司から仕事を頼まれました。上司から赤坂に行きたいので電車を調べてくれと言われました。そんなん自分でググれよと思わなくもないですが、YESマンの私は、仕方なく調べました。ジョルダンで調べました。ジョルダンの検索結果をプリントアウトして上司に渡しました。上司は午後に外出するそうです。これで午後もまったりと仕事ができそうです。もちろん残業なんかしません。

 

仕事はつらいですが、アフターファイブ(定時後)のことを考えて頑張ります。つねに息抜きのことを考えています。楽しいことを考えます。楽しいことといえば、去年の年末に友達とカラオケに行きました。レミオロメンの粉雪を歌ったのが楽しかったです。採点モードで97点をたたき出しました。「こなーゆきいー」と歌うのが気持ちよかったです。今日も何か楽しいことをして帰ろう。楽しい週末まであと2日!

 

明日は、はなきんです!映画を予約しました。今年は金曜日に楽しいところに行くようにしたいです。映画館や美術館、ラーメン屋とか。友達と居酒屋に行きたいです。鳥貴族とか。酒はひとりで飲むことはやめました。つきあいでしか酒は飲みません。血液検査の結果が悪かったからです。

 

私は、独身で実家暮らしなので身軽です。思いたったら、いきたいところにいけます。今のうちに自由を謳歌します。もしかしたら一生ひとりかもしれませんが、今のところ両親も元気だし、兄妹も仲はいいし、姪っ子もかわいいし、今のところ寂しさは感じません。多分、40代、50代になったら寂しくなるんだろうなあ。35歳になっても独身だったら楽天オーネットに入会します。まあ、なんとかなるでしょ。

 

それではまた明日!

経過報告

調子はいいです。幻聴や幻覚はありません。薬のおかげでしょうか。私のケースですが、病気は仕事を休職して、薬を飲んでいたら幻聴が聞こえなくなりました。幻聴が聞こえてくると手足が震えました。今ではありませんが、震えるほど怖かったのです。

 

休んでいるあいだ、家族と旅行に行ったり、フール―をひたすら見ていたりしました。外に出て幻聴が聞こえることもありましたが、iPhoneで音楽を聴いていると、周りを気にすることもありません。スティーブ・ジョブスのおかげ!

 

朝はドラッグストアにいってお~いお茶の濃茶を4本買ってきます。一本78円、合計312円なので、コンビニや自動販売機に比べるとほぼ半額です。あと龍角散の飴を買いました。柑橘系のやつ。仕事中はアメをなめながら仕事をしています。

 

今日も朝から仕事をがんばろうと思います。エクセルをがんばって埋めていきたいと思います。仕事中は悪口(幻聴)とかは聞こえなくなりました。遅刻も早退もほとんどありません。最近の悩みはコレステロール値が高いことです。それらを抑える薬を飲んでいます。今日も薬を飲みました。数値が下がるといいなあ。

 

仕事が楽しいとは思えませんが、やりきった後には、なんとなく達成感のようなものがあります。私の生活で仕事が一番を占めています。そりゃ一日8時間も働いているのだから、どうしても仕事が中心になってしまいます。仕事が楽しくなればいいのになあ。私は自分が楽しくないと思うことを仕事にしてしまった。

 

就活をしていた頃、給与や雇用条件などの求人票だけで、自分の仕事を決めてしまった…。今の仕事が楽しいとは思えない。本当は自動車業界で働きたかった。もっと自分が好きなことを自己分析で見つけておけば良かった。もう30歳になってしまったので、あらゆる可能性は姿を消してしまった。もう仕事人生の半分くらいきた感じがする。これからの人生はどうなるんだろう。とりあえず、今の会社のままで行きたいと思います。定年の65歳くらいまでは働きたいです。どんな65歳になっているんだろう。仕事はちゃんとやっているのでしょうか。

 

今、昼休みなんですけど、午後は上司が外出するそうです。ラッキー!もう一人の上司はずっと会議です。これで面倒な仕事から逃れられる!上司がいると何かとめんどうな仕事を押し付けられがちです。今日はまったりと仕事をしていきたいと思います。

 

それではまた明日!

経過報告

昼休みになりました。昼休み中にブログを更新しています。昼休みなのに、キーボードをカタカタいわせているので、昼休み中でも仕事をしている人みたいです。

 

幻聴、幻覚はありません。仕事も言われたことはこなしています。笑い声が聞こえます。私とは関係のないことです。会社ではストレスチェックが行なわれました。今は精神的にすこしつらいので、何か悪い結果になるかもしれません。部署異動したいです。今の仕事は向いていません。自分にできることは何か他のことだと思います。

 

今日は寄り道して帰ろうかと思います。和菓子とお茶を買って帰ります。それで本屋によって小説を買って、家でまったりするんだ。家でまったりすることを目標にあと午後の4時間をがんばるぞ!今日は本を読んで寝る!

 

ワケもなく悲しくなることがあります。このままここにいていいのだろうか。仕事をしていて悲しくなります。仕事の能力的に後輩からも抜かれてしまいました。たいした仕事もしていません。与えられたしごとをしていくしかありません。

 

今の会社はプロパーで働いています。転職とかしたことはありません。人間関係に悩んで、リクナビとかマイナビに登録したことがあります。お金はもらえたほうがいいですが、激務だったらイヤです。薄給でいいからまったりと働きたい。実家くらしだから…。

 

精神安定剤のようなものを飲んでいます。効果はよくわかりません。今の薬を飲む前は、会社の人間関係でいろんなことで悩んでいたのですが、人間関係で悩むことはなくなりました。最近の悩みは仕事内容です。だからそこまで深刻ではありません。むしろ、映画や小説を楽しむ余裕がでてきました。生まれたからには人生を楽しまなくては、もったいないですね。仕事でつらいことがあっても、何か楽しいことで、それを打ち消していきたいと思います。

 

じゃあ、午後も頑張ります!