自分がどんな生活をしているのか、箇条書きにしてみます。これで改善できるところは改善していきたいです。
・・・・朝・・・・
06：00 起床（サッパリ起きるわけでもなく、二度寝を繰り返して、結局7時に起きる
07：00 通勤（東京方面はいつも混んでいる。電車の逆方向にのりたい）
08：00 ドラッグストアにいってコーヒーと玄米ビスケットを買って会社で食べる
08：30 就業時間になる。メールをチェックする。返信できるものは返信する
9：00 Excelを開いたり、閉じたりしている。Excelでとにかく計算していた。
10：00 Excel。もう飽きたよ。
11：00 新人の子がお菓子を配っていた。癒やされた。
・・・・昼・・・・
12：00 昼になった。いつもはおにぎりが一個で乗り切っている。ブログを更新する
13：00 またExcel、飽きてきた
14：00 オフィスを抜け出し、ドラッグストアにいく。ペイペイがあれば大丈夫。財布はいらない
15：00 ドラッグストアで買った洗顔シートで顔を洗いサッパリする
16：00 やっとExcelが完成した。課長に報告し確認してもらう。
17：00 就業時間が終了、お疲れさまでした。誰よりも早く帰る
・・・・夕・・・・
18：00 帰宅し、夕ご飯を食べる。実家なのでごはんはある。
19：00 風呂に入ったり、歯を磨いたりする
・・・・夜・・・・
20：00 予約した映画やバラエティを見る。
21：00 ギターを弾く（近所迷惑になるのでサイレントギター）
22：00 眠剤や薬を飲んで、床につく
で、また6時に起きます。我ながらつまらない日常を送っています。でも、今が幸せです。会社で嫌われているわけでもないし、仕事だってハブられてません。つまらない日常が何よりも大切なんだ。幻聴や幻覚に悩まされることもなくなりました。
今の先生は二人目の先生です。最初の先生は漫画にでてくるじいさんのような先生でした。話もあまり聞いてくれず、話を途中で打ち切ってしまい、いいたいこともいえませんでした。そのことを会社で上司に報告すると、違う医者を紹介されました。
今の先生は話しはすべて聞いてくれます。この先生のもとで治療していこうと思える先生でした。よく眠れる薬を処方してくれるので、病状がよくなりました。統合失調症は不眠からなってしまう病気らしいです。規則正しい生活をしていればよくなるそうです。
酒は週末にしか飲まないマイ・ルールがあります。次の日に会社があれば、酒は飲みません。次の日に酒を残したくないからです。そういえばまた飲み会に誘われました。お世話になっている人からの誘いだったので断れませんでした。開催日が木曜日なので酒は飲まないことにします。ノンアルコールビールがある店がいいです。若い頃は酒ばかり飲んでいましたが、今ではあまり飲まなくてもよくなりました。
