経過報告

今日は週末ですね。やっとここまで来た。あと４時間の辛抱です。今日も町中華で飲ります。今日はタンメンとチャーハンとビールです。地元のターミナル駅の近くにある中華料理に行きます。楽しみです。それが今日のモチベーション。

今日の睡眠時間は７時間程。最近は７時間睡眠ばかりですね。健康のためには８時間睡眠がいいと言われているけど、私は朝が早すぎる。９時に寝ないといけないけど寝られない。だいたい１０時に寝てます。それで５時に起きてます。

病気について。幻覚、幻聴はない。周りが気になることもない。今日は忙しい。まったくサボっていない。えらい。去年の１１月にコロナで１週間程ダウンしていて、そもしわ寄せが来てる。だれも私の仕事をやってくれない。

私にしかできない仕事は存在しない。私以外にやろうとする人がいない仕事ばかりなのだ。仕事の割り振りに少し不満がある。残業がないのが救い。なんとか定時に終わらせている。終わらせるというか、終わっているだけ。その後のフォローなんてしらない。

昨日、帰宅中にドンキホーテのテレビが欲しいなと思ってずっとスマホで検索していた。ドンキのテレビは、NHKが映らずネットフリックスなどのサービスを映すだけのテレビ。だから安い。あとニトリで枕が欲しい。枕とテレビがあれば快適に暮らせる。

最近はテレビはパソコンかiPadで見てる。朝のニュースと夕食時のバラエティを少し見るだけ。孤独のグルメが終わった今、見るテレビも少なくなった。基本的に寝ながらテレビを見たい。でもご飯を食べた後にすぐに横になると太るから、机に向かってパソコンでテレビを見るようにしてる。

明日はギター教室の日。学生時代は毎日飽きることなく弾いていたが、社会人になると１週間に１回くらいしか触らない。それもギター教室直前くらいに慌てて弾く。今やってる課題曲はもののけ姫のアシタカせっ記という壮大なオーケストラをクラシックギターにアレンジされたやつを弾いてる。いつかみんなに聞いてもらいたいです。ネットのみんなにも。

今はAppelMusicでバッドフィンガーを聴いてます。古いバンドです。でも再評価されているとか。ゴッホみたいなバンドですね。

今日は手帳に書いた通りに物事が進んでいきます。私の理想とする時間間隔と実際にかかる時間とでズレがあるので、まだ完全に時間の使い方をマスターしたわけではありませんが…。というかこんなこと、社会人になりたての頃に知りたかった。こんな簡単なことを理解するのに１３年もかかってしまった。

手帳は大事ですね。去年の手帳は失敗でした。１日に何件もタスクがあるわけじゃないのにああいう手帳を使っていた。もっと１週間単位のて手帳が必要だったのだ。だから今は満足してます。

あ、そろそろ昼休みが終わります。それではまた後ほどヽ(´ー｀)ノ

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今日も５時起き。AppelWatchで目覚めた。それで朝ごはんを食べて、支度して会社に行く。電車がうまく乗り継げれば待ち時間なしで会社に行ける。なので今日は早く会社についた。会社に早く着いただけで仕事はしなかった。パソコンでインターネットサーフィンをしていただけ。始業前だからいいです。

今日のランチは、焼き豚。美味しくはない。普通。まあ、空腹は最高のスパイスといいますか美味しくないけどまだ食べられます。丸美屋のふりかけをご飯にかけていただきました。

自販機コーナーでコーラを買って自席でブログを書いてます。最近買ったガジェット自慢なんですが、キーボードを買いました。パソコンに接続はもちろんですが、なんとスマホもキーボードが打てるんですよね。まあまあ高かったけど、この快適性を感じると安いもんです。音もカタカタというよりはポチポチという音がして気に入ってます。

だから最近のブログは文字数が多いのです。スマホよりは書きやすいのでついつい書き込んでしまいます。午後もあとひとつ成果物をメールして終わります。あと取引先にメールしなくては。

今日は上司がいるので仕事を頼まれて困っています。自分の仕事ができない。でもすぐ終わらせたので午後は自分の仕事をやってます。また何か頼まれたりして。メールでチクチクされたりして涙が出てきたりしました。働くのがつらい。

はたらくなら適度にはたらいたほうがいいかも。ずっと集中なんてできないから。仕事と仕事の間にバッファをかけて仕事します。バッファは１０分くらい。インターネットをみたり外を歩いてみたりします。気分転換に人と話したりしてます。

病気について。幻覚や幻聴はありません。周りから何か言われてる感じもしません。とりあえず仕事をしてます。仕事に集中できるゴールデンタイムは過ぎてしまったのであとは下降するだけ。どんどんやる気を失っていく。だから少しずつ仕事をやっていく。ずっと同じ仕事をしてると飽きますからね。

明日は週末ですね。はやく明日になって欲しいです。今日はもう後４時間の辛抱です。手帳にメモをすることをしたのでどんなことも忘れません。手帳を変えたら忘れるけど。PDCAサイクルを意識して仕事に取り組みます。今月の目標は仕事のミスをゼロにすること。成果物の手戻りなしを目標にしました。

昼休みはランチを食べて、コーラ買ってブログをポチポチと打ってたらすぐに終わってしまいます。昼休み中の楽しみといったらブログくらい。あとはゼンハイザーのイヤホンでAppelMusicを聴いてます。音楽を聴きながら書くブログは楽しいです。リフレッシュできます。多分、自由にいろんなことが書けるから。仕事だと型にはめた文を書かないといけないけどブログはフリーですからね。自由作文みたいなものです。

今日は楽しみなドラマがあります。菜々緒の忍者のやつ。金麦を飲みながら楽しみます。ちゃんと最後に見たドラマは孤独のグルメseason１０くらい。楽しみにしてます。あと４時間！！頑張らない程度にがんばります。

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今日のランチは揚げ物。ライスも普通盛り。カロリーが気になるところ。まあ、1時間に一度は席を立ってなんとなく移動してます。あったかい飲み物を入れたりして。あと水は1日2リットルは飲んでます。新陳代謝を促します。

GooglePixelWatchを買おうかと悩んでいましたが、普通にAppelWatchのヘルスケア性能のほうがいいのでAppelWatchを来月買うことにしました。それまでは現状のシリーズ４のAppelWatchを使います。家に帰ってきてごはんを食べたり入浴している時に充電して、寝る前に装着して寝て、朝起きてまた充電して会社に行くって感じですかね。睡眠時間は７時間くらいと計測されています。

病気について。幻聴や幻覚はありません。まわりから何か言われてる感じもしません。女性に話しかけても何も聞こえません。自分のCOMPLEXに勝ったのだ。

仕事も順調です。サボっていません。手帳で仕事の目標を管理してます。あと所要時間とかを見積もったりして。計画通りにものごとが進んでいくことが楽しかったりします。

午後はあと２件成果物を送って終わりです。あとは雑務してます。ずっと同じ事をやっていると飽きますからね。仕事の合間合間に違う作業を取り入れると仕事が捗ります。暇よりは忙しいほうがましです。でも残業はしません。早く帰りたいから。自分の自由時間がほとんど無くなりますからね。

今日は上司がいないので、自分のペースで仕事ができます。あと仕事も心なしか楽しいです。上司がいないだけで仕事って楽しかったんだな。自分のやりたいことをやっているから。

コメダ珈琲

優雅な朝は、コメダから。名古屋でおなじみモーニング。家から歩いてコメダに行く。歩いて…と言っても二駅は歩く。歩数にして5,000歩ほど。コメダは、7時にオープンするので、6時半位に家を出た。8時にはコメダを出た。東京を散歩するために。今日は東京駅周辺を散歩します。

コメダ珈琲のモーニング。コーヒー、トースト、ゆで卵。少し歩いてきたので、美味しかった。こんがり焼けたトースト、熱々のゆで卵。家じゃたべれない。土日の朝はコメダに行って優雅な朝を過ごそう。iPadをずっと見ていた。

新橋に行く。夜の街なので朝は、独特の匂いがする。駅になぜかポケモンがいた。

、

みなとみらいに行く。何か見たことある建物だと思ったら、友だちが入院した病院だった。2回くらいお見舞いに行った。みなとみらいは特に何も見ずに横浜駅まで行く。横浜駅はまだどこも開いていなかった。地元まで戻る。

地元の駅に戻ってきました。歩数は18,000を超えました。ミッションコンプリート。今、12時。もう歩く元気がない。家に帰ります。

---追記---

今は家に帰って、飲ってます。スーパードライの生ビールのやつとファミマのチョリソー、ナゲットで飲ってます。ほろ酔い気分です。後は寝たり、本を読んだり、ギターを弾いたり、ゲームしたりしたます。充実した休日ですね。

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昨日は早く寝たので、早く起きた。5時には目が覚めた。それから二度寝を決めて7時に起きた。朝ごはんをスタバで食べる。サラダラップ。

病気について。薬を飲んでいるので問題なし。街を歩いていても、まわりが気になることがない。例えば、電車で立っていて、目の前の座ってる人がずっとこちらを見てる感覚になったりする。友だちと居酒屋に行って隣の席の人がずっと悪口を言ってる感覚があったりした。

AppelWatchで睡眠を計測してる。酒の量と比例して、深い眠りが少なくなっていく。家で酒は控えるようにします。安眠の為に。

今日はウォーキングをがんばります。目標は15キロ歩くこと。昨日も歩いたのですが、歩きすぎて腰が痛いです。太っているからでしょうか。早く痩せたいです。

スタバでコーヒーを飲みながら、朝日新聞デジタルを読んでます。優雅な朝だな。明日はコメダに行きます。

そういえば成人の日ですね。行くか迷ったんですけど、行きました。そしたら駅で親友とばったり会ったんですね。それで色んな人と合えたりしてよかったです。でも成人の日の同窓会パーティには呼ばれなかったのがいまでもショックです。だからその数年後の同窓会には行きませんでした。だからいまでも付き合いのある幼馴染の友だちは、ふたりだけ。毎年、鳥貴族で忘年会やってます。私はそんなに社交的ではないので、よくFacebookでは友だちは100人もいません。でも打ち解ければいくらでも話せます。友だちと呼べるのは、幼馴染、大学、会社でちょっといるくらいですかね。ま、その程度が私には合っているんだけど。

中学、高校と冴えない青春を送ってきたので、あの頃に戻りたいとは思いません。楽しかったのは、大学から。大学時代には戻りたいけど。だから今でも大切な仲間。人生が楽しくなってきたのは大人になってから。まあ、残りの人生も後悔のないように生きて行きたい。

浅草に行きました。人が多かったので、すぐに引き返しました。

秋葉原のなか卯に行く。親子丼とうどんのセットを食べる。相変わらずなか卯はうまい。社食とはエライ違いだ。酒は飲まなかった。

地元に戻って本屋に行く。平積みにされてる本を物色。Amazon Kindleでは出会わないような本。教養の本を買う。池上彰先生の本とＯ・ヘンリーの短編集と音楽史の本。

武器になる！ 世界の時事問題～背景がわかればニュースがわかる

Ｏ・ヘンリー ニューヨーク小説集　街の夢 (ちくま文庫 お-70-2)

増補・決定版 ニッポンの音楽 (扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫)

文庫本ほどコスパのいい趣味はない。漫画だとすぐ読めてしまう。本だと短くとも2時間くらい時間を潰せる。頭も良くなったような気がする。誰かに話したりするネタにもなる。映画でも本でもゲームでも、誰かと話すネタにしたい。だからネタになることはなんでもやる。

3冊も買ったけど、一日、一冊が限界。読むのもエネルギーがいる。本を読むよりもアニメとかドラマを見てたほうが楽。本を読まなくなっていくんだろうな。

今日は20,000歩も歩いた。なか卯を食べたから体重は減ってない。悲しいことに。

明日は10,000歩くらい歩いて後は読書してます。ブラブラ歩きます。午前中だけ歩きますかね。

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今日から3連休の始まり。今日の予定はメンタルクリニックとギター教室。朝早く起きて二度寝を満喫した。で、朝からメンタルクリニックへ。待ち人は3人くらい。三十分くらい待った。やはりiPadがあれば時間があっという間。メンタルクリニックのマストアイテムですね。最近のアレコレについて話す。仕事は？ギター教室は？資格は？とか以前話したことがキーワードになって聞かれる。いつもと同じアンサーで、引き続きがんばろういう話になる。いつもと同じ薬をもらってフィニッシュです。

ギター教室まで時間があるので、ミスタードーナツへ。オールドファッションとコーヒーをオーダー。コーヒーは2杯くらい飲んだ。ここでもiPadが役に立つ。電子書籍と朝日新聞デジタルと楽天マガジンを読んでいた。一時間くらい時間を潰す。そのあとヨドバシカメラとかアトレに行って時間を調整。

ギター教室がある隣町へ。先生にあけましておめでとうございますと挨拶。課題曲は久石譲のアシタカせっ記。壮大な感じがする曲。ベース音をなるべく残して弾きなさいというアドバイスをもらった。三枚ある楽譜の2枚はなんとか弾けるようになった。

することないのでそのまんま秋葉原に行く。でも少し疲れていたのでじゃんがらラーメンを食べて帰ってきた。Googleのスマートウォッチをいじっただけ。来月、買おうかな…。まあ今は保留ってことで。

で、家に帰ってきてパソコンでブログを更新してます。孤独のグルメを見てます。明日も歩きます。ウォーキングシューズを買うかもしれません。ニューバランスのウォーキングシューズが気になってます。ここ3年くらいasicsのウォーキングシューズを履いてるからなれすぎて飽きてしまった。

経過報告

病気について。幻聴や幻覚はない。周りの声が気になることもない。昔は女の人と話すと幻聴が聞こえてきた。あいつ〇〇なのにとか、☓☓のくせに。生意気だ。エトセトラ…。昔はCOMPLEXの塊で、自分に自信がなく、どうしょうもないダメなやつだと思っていた。今は自分のいいところが言えるようになった。声がデカいとか、ギターが弾けるとか。パソコンの先生とか。自信と言える程ではないが強み程度に思っている。会社でもパソコンといえば〇〇（わたし）みたいな感じで定着している。

仕事がちょいときつい。計算が合わない。チェックが厳しい上司しかいないのでつらい。楽しようとするなと言われた。ラクすること以外考えてないです。パソコンってそういうもの。今日はとりあえず計算を合わせます。うつになりそう。

あと４時間で何とかからないかな。一つずつやっていきます。今日は残業するかも。仕事が終わりそうもない。とりあえずコーヒー飲んでまったりヽ(´ー｀)ノ