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うつ状態があって涙が出てきた。部長に頭悪いなと言われてショックを受けた。詳細は割愛するが、端的に言ってショックだった。もう帰りたい。病気がひどかった時と同じ環境だからかな。それとも違う会社に転職したとしても、悪口で悩んでいるのかな。わからない。

帰りたい…。と思っていたら隣の課の課長さんが話しかけてくれた。少し元気になった。午後も頑張らなくていいから頑張れよと言ってくれた。人と会話すると元気になるんですかね。

病気について。上記の通り非常に不安定ではあるが、今は少し元気。午後も仕事をしよう。あまりサボらないようにしよう。しかし、涙が出てくるのはうつのサインという記事を見たことがある。もう、疲れたよ…。統合失調症に。死にたいとまでは思った事はさすがにないけど、つらいなあと常々思っている。症状が出ると仕事どころではなくなる。ずっと下を向いて、涙や鼻水が出てきたりして、ぐちゃぐちゃになる。ティッシュで鼻と顔を拭いて、顔を洗ってリスタート。疲れたよ…。

今週はあと２日出社すれば、金曜日はテレワーク。そう考えると少し楽になる。今日はあとひとつ成果物をメールして終わります。今は幻聴はありません。仕事も出来そうです。でもダメだったら帰ればいいだけです。出世とかもどうでもいいので…。休みたい時に休みます。社内評価とかもどうでもいいです。疲れたら休む。ただそれだけ。

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今日はテレワーク。朝が楽でした。朝8時まで寝てました。8時間は寝ました。睡眠欲と食欲は、あります。朝から簡単な仕事をしてました。午後も楽な仕事をします。朝から課長や部長から電話がきて凹みましたが、午後は電話がかかってこないよう祈っています。

病気について。テレワークなので幻聴はありません。病気的には、テレワークしたほうが良いのですが、仕事的には会社に行ったほうが捗ります。明日は会社に行きます。とりあえず、今日は早起きして会社に行きます。朝、電車に乗っている時、余計なことを考えると、涙が出てきたりして会社に行けなくなってしまうので、電車では寝るようにしています。何も考えないようにしたい。行きがつらい。毎朝、会社に行きたくないと思っている。

何か考えると、悲観的なことばかりが浮かんでくる。涙も止まらないし悲しい気持ちでいっぱいだ。それが病気なんだろうけど。涙が出てくるのはうつのサインらしいが、もうここ6年位涙が止まらない。いや、幻聴が聞こえてきたり、幻覚が見えてきたり、妄想がなくなったりして、生きやすくはなってるけど…。

会社について。仕事は溜まっている。会社にいるときに進めるようにしたい。会社に行くのが面白くない。つまらない。会社に行きたくない。本当にしんどい。統合失調症のせいなのか、単に仕事に飽きただけなのか。

今日はニッポン放送、ナイツのラジオショーを聞いている。あと2時間の辛抱。テレワークはラジオを聞いてるか、音楽を聞いてる。仕事もなんとなくやってる。明日は出社なのでだるいです。まあ、仕事をしていない人だとレッテル貼られると、会社での居心地が悪くなります。あいつは仕事をしないやつだと目の前で言われているひととかもいます。そういう文化があります。私もたまにサボりますが、スマホをチラって見たり、ニュースサイトを見たりする程度。大々的にはサボってません。会社では比較的マジメにやってるほうです。

家に誰もいないので、さっきひとりで大声で歌って遊んでました。桑田佳祐や山崎まさよし、奥田民生のモノマネがうまくなりました。カラオケでやるとウケると思います。さすがにネットにはアップできませんが…。みんなでカラオケでオフ会をしましょう！

最近、買ったオムニバスCDで、名曲を見つけた。ビートルズっぽい洋楽というコンセプトのCD。ビートルズは好きでよく聞くけど、たしかにビートルズっぽい。というか影響を受けた感じがする。タワーレコードのオンラインストアで買いました。

Power To The Pop -Sony Music Edition-

近所にもタワーレコードはあるけど、K-POPとアイドルに特化した店になってしまったので面白くないです。売れるCDはK-POPとアイドルしかないのかな。もっとマスターのオススメとかを知りたいのですが、それはタワーレコードのメールマガジンでしか分からなくなってしまいました。や、K-POPもアイドルもよく聴きますけど、決して否定しているわけではありません。でもそれはサブスクリプションで聞けるから。あえてCDで買わなくてもいいでしょ、という意見です。あんまり音楽には詳しくないけど、マスターのオススメが知りたいです。

近所でカルチャーを得るためには本屋とTSUTAYAしかなかったのだが、今では繁華街に行くしかない。電車で2駅、バスで終点まで。今は、HuluがあるのであえてDVDを借りることもなくなりまして、近所のカルチャーは死んでしまいました。近所で最近できた店はラーメン屋。いつも並んでいて、入ったことはない。繁華街に行ったほうが美味しいラーメンが食べられます。

今日もやっと終わりますね。長かった…。今日はご飯を食べてギターを弾いて、テレビを見て、風呂に入って、ラジオを聞いて、本を読んで9時には寝ます。それではまた1週間よろしくおねがいします。

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今日は早起きして、シネコンにある24時間営業のバーガーキングへ。バーガーキングは初めて。というのも、実は高校時代はマクドナルドでバイトをしていて、ファーストフードはあまり積極的に食べないようになった。ベーコンチーズバーガーをオーダーした。個人的な感想であるが、マクドナルドより美味しかった。また朝からハンバーガーが食べたくなったらバーガーキングに行こう。

シネコンで映画を見た後、スターバックスへ。店が開く10時まで時間を潰す。TSUTAYAブックストアへ。買ったのは東野圭吾のガリレオシリーズの文庫本の新しいやつ。通勤用です。

沈黙のパレード (文春文庫 ひ 13-13)

今日も街を彷徨った。ABCマート、ユニクロ、東急ハンズ、無印良品、有隣堂。シューズは、ユニクロのスニーカー。疲れた。アシックスのスニーカーは疲れないのだが…。

一万歩弱歩いたので、帰宅することに。帰りにファミマに立ち寄る。ほろよいとスイーツを買う。チョコクレープを買う。美味しかったです。

で、ラジオを聴きながら、ベッドで寝てます。歩いたので汗でベトベトだったのでシャワーを浴びました。朝が疲れてます。まぁ、疲れた分、カロリーを消費したということで良しとしましょう。

夜が食べ過ぎてしまうので、気をつけたいですね。それで食休みした後にウォーキングすれば、ダイエットになると思います。行くところはドンキホーテですかね。便利なグッズを買いたいと思います。

オンとオフのカバンが一緒なのですが、カバンが重くて重くて疲れてしまった。オフのカバンを使い分けることにした。財布と手帳くらいしかオフでは必要になりません。今日も映画を見ていて疲れてしまいました。

明日はテレワークです。限界まで寝ます。一説によると睡眠時間が短いとイライラしたりするそうです。やはりいつも上機嫌でいたい。

病気について。休日は楽しいのに、なんで平日は憂鬱なんだろうか。明日はテレワークなので、楽ですけど…。会社に行くのがしんどい。遠いから。会社が楽しいとは思えないし、仕事にもあまり興味がない。このまま、興味のない仕事を続けないといけないのか…。今の仕事を完璧にこなして誰にも文句を言われないようにするのが目標。それで定時に帰る。そうやって生きていく。

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昨日は薬を飲まずに寝た。iPhoneの記録では睡眠時間は五時間程。朝は6時に起きた。お腹が空いていたので、ローソンでサンドイッチとおーいお茶を買ってきた。今日はギター教室なので、朝から弾いていた。パソコンでマツコの知らない世界を見ながらギターを弾いていた。なんとなく上手くなったような気がした。

朝は内科のクリニックに行ってきた。受付時間は9時からなのだが、少し早めに着いた。だいたい8時45分くらい。クリニックの前には5人くらい並んでいて、6番目だった。待ち時間は30分くらい。まず採血をした。ナースさんに数値は良くなってますよと言われて良かった。先生にも怒られなかった。また2ヶ月後くらいに行くことにする。

薬局に行って栄養士さんの指導を受ける。11時に予約をしていたのだが、病院が思ったよりも早く終わってしまったので10時に大丈夫ですかと聞いたら予約が入っているのでダメだった。仕方がないのでスターバックスコーヒーに行って時間を潰した。だいたい一時間くらい暇を潰した。それで予約の時間になった。どういう食生活をしているのかカウンセリングをしてもらった。朝はおにぎり一個、昼は社食、夜はサラダと一品とご飯と答えた。栄養士さんからは頑張ってますね！と言われた。カウンセリングの結果、何かメモをしているようだった。間食はしてますかと聞かれてたまに営業さんが外出してお土産を食べてますと答えた。あと飲み物について。炭酸水やブラックコーヒー、レモンティーを飲んでますと答えた。コーラもゼロカロリーのものを飲んでますと答えた。カロリーの少ないものだったら飲んでもいいですよと言われた。あとランチでは揚げ物は週イチにしてくださいと言われた。栄養士さんの指導はそれくらい。次回の予約と薬を買って薬局を出る。薬局をグーグルマップで見ると、レビューがあるのだが、どれも低評価である。私的には待ち時間もなくて快適で栄養士さんも親切な印象なのだけれども…。ネットは当てにならないこともある。

今日はギター教室が1時からあるのだが、また時間が空いてしまった。またスターバックスコーヒーに行くのもアレなのでタリーズコーヒーに行く。タリーズコーヒーは駅ナカに併設されているので、電車の時間ギリギリまで時間を潰せる。お腹も空いていたのでたまごサンドとアイスコーヒーのグランデを頼む。コーヒーでお腹がパツパツになってしまった。タリーズコーヒーでは、音楽を聞いていた。シュガー・ベイブというバンドの。古いバンドだけど今聞いても何ら遜色ないサウンドである。

時間ギリギリにギター教室に着く。最初は先生と雑談。同級生の話、天候や健康について話した。みんな体調が良くなくて…という話をした。課題曲は11月のある日。今日の早朝に朝練したかいがあって通しで弾けるようになっていた。先生からも良くなってると褒められた。でも後半が結構むずい。指を広げるのがむずい。やはりクラシックは良い。クラシックギターを弾いたりポップスが弾けるようになりたい。いつか知ってる人を演奏会に招待して聞いてもらうのが目標ですね。

最近は涼しくなって来ていたと思っていたのですが、今日は暑かったですね。Tシャツに薄めのアウターを着たのですが暑くて暑くて。普通にTシャツ一枚で十分だった。あとこの間届いたユニクロのスニーカーを履いてみたのですが、アシックスのほうが良かったです。なんか疲れました。アシックスは専門店で、足のサイズを図って専用のインソールを作ってもらったからアシックスの方が履きやすいのは当たり前なんですかね。おしゃれ用スニーカーですね。

家に帰ってきて、レモンサワーを飲みながら月曜に夜ふかしを見てました。そんな感じで土曜の週末でした。金曜の夜と土曜の夜は格別ですからね。明日は朝から映画です。それで、ギターを弾いてクリス・ペプラーのラジオを聞いて、私の週末は終わります。とりあえず、こんな感じです。

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今日はテレビ会議システムの設定の為に出社。他に出来る人がいないから。IT界の仕事は私に全部依頼される。まぁ得意なので良いです。得意な事をずっとしていたい。営業なので、そんな事を言ってられないのですが…。

人事部と面談があった。精神的につらいので、休んでしまうことがある。通勤がつらい。後輩に能力的に抜かれていく。新しい仕事は覚えたくない。Wordに箇条書きにして面談をした。何が会話に詰まれば、Wordを見て受け答えした。

人事部長から、今やってる仕事を完璧にこなしてみればと言われた。新しい仕事は覚えたくないので、職人の如く今の仕事をミスなくこなそう。最近はミスは少ないほうだ。ひとつの方向性が見えた気がした。

基礎疾患があるからテレワークが認められるような気がするんですが…。統合失調症って基礎疾患らしいですよ。コロナワクチンの基礎疾患のリストにありました。現実的に考えるとテレワークは難しいかも。人と会わないと質問が出来ないし、テレワークにしたら見捨てられそう。かろうじて会社に来てるから、相手をしてもらってる。

メンヘラおっさんが生きていく為には、どうすれば良いのだろう。会社の事を考えると涙が止まらない。休日はそうでもないけど、平日が本当に憂鬱。とりあえず終末です。やっと来た金曜日！明日はギター教室なので、徹夜でギターを弾きます。

明日は内科の病院に行きます。健康診断で悪いところがありました。栄養士さんと一緒にがんばっています。あとマイナス5キロは減らしたい。そうすればLサイズの服が着れるから。今はXLの服しか着れないから…。そういえばユニクロのシューズを買いました。ユニクロのシューズって履き心地はどうなんだろう。明日、履いてみます。

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今日はテレワーク。7時に起きた。昨日は遅くまで起きていたので。7時に起きられる幸せを感じている。毎日5時起きですからねぇ。身体がもたないです。何か良いことがあればいいのですが…。まあ、今日はテレワークなので良い事です。

午前中に成果物をメールしたので、今日はもう終わりです。後はエクセルを開いたり閉じたりしてます。会社と比べたら多少効率は落ちますが、なんとかやってます。

タワレコの通販で買ったCDが届いたのでずっと聴いてました。シュガーベイブ。大昔のバンドですが、今聴いても違和感がないです。山下達郎とか大貫妙子といったレジェンドのバンド。SpotifyになかったのでCDを買いました。車で聞きたいですね。

CD版にしかない楽曲があるんですよね。でもスマホで聞いた方が大正義なのですが…。でもアーティスト的にはCDを買ってもらった方が儲かるからという気持ちもわかるのですが…。

病気について。テレワークなので問題なし！周りに人がいないので、声も聞こえません。聞こえるのは音楽だけ。午後もがんばります。とりあえず成果物をメールします。私にできることはそれくらい。

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イヤホンが充電されない。片耳しか聞こえない。また新しいのを買わないと…。よく壊れる。今日は電車で、寝ていたので余計な事を考えなくて良かった。秋葉原から北関東までワープした。気がついたら北関東。

今日は、やる事を一個ずつ潰していってる。メール、電話、エクセルとか。今日はExcelして郵便で出すだけです。それが終わったらExcelをひたすらやるだけ。今日のノルマはそれでお終い。何も考えないようにしたい。考えると涙が出てくる。

俺は一体何をやってきたんだろう。大した仕事も出来ず、仕事の興味もあまり無い。このままで良いのかな俺は…。とりあえず課長から言われた仕事は全うしよう。仕事の事を考えると憂鬱になりますね。

何か楽しいことを考えよう。仕事が楽しくなるような。パソコンでもっと楽なマクロを作ったりして遊んでいよう。仕事が楽しい時は、マクロを作っている時。

なるべく鬱にならないように。なるべく機嫌が良いように。イラっとすることがあっても事務的に…。今日が終わる時、いい一日だったと思えるように、一日一日を無駄に過ごすことなく、周りの人たちに不幸がない、そんな日々を送りたいですね。