こころのリハビリ日記

精神病とのちょっとした闘病記みたいなものです。

経過報告

昨日は帰りにBluetoothの防水スピーカーとiPhoneの防水ケースを買った。風呂で、YouTubeSpotifyを楽しみたいからです。iPhoneがあれば暇つぶしができる。風呂とスマホでできるライフハックをご紹介します。

 

 

 

昨日はシャワーだけでなく、湯船につかった。だいたい45°くらいにしてアツアツな風呂である。正直、風呂はお湯を貯めるのが面倒なので、シャワーですませることが多い。

 

暑いが、iPhoneがあるから耐えられる。YouTubeでライブ映像を見たり、Spotifyでおすすめプレイリストを聴いていた。いつもよりも入念にシャンプーしたり、ボディーソープで身体を洗ったりしていた。

 

アツすぎてフラフラになりそうだったので、水を投入し、ぬるま湯にした。お風呂に入りながらiPhoneは、とてもリラックスできる。マンガを読んだり、音楽を聴いたり、動画を見たりして。

 

だいたい1時間くらいは風呂に入ってました。それでドライヤーで髪を乾かして、薬を飲んで寝ました。それでですね。びっくりしたんですよ。朝。目覚めがとても良かったんですね。それに疲れもとれている。いつもだったら電車の中で爆睡しているのですが、今日はあまり眠気がなかったんですよ。お風呂と安眠には関係があるみたいですね。今まであまり湯船につからなかったから朝がつらかったみたいですね。寝付きも良かったような気がします。

 

病気がひどいときは、風呂に入るのも億劫になるけど、お湯に浸かれば体力が回復する。私もシャワーしか浴びなかったが、今日からちゃんとお湯に浸かります。さっきから当たり前のことばかり言ってますが、本当に疲れがとれたのでビックリした次第です。

 

何が言いたいのかというと、ちゃんと風呂に入って疲れをとりましょうという話です。今日はバブでも買って帰ろうかな。スマホがあると風呂が楽しくなります。お気に入りの音楽を風呂の音響で聞くのも楽しいです。

 

日々の生活の楽しみが増えました。家族で食事して、食休みでインターネットを見て、ギターを練習。そして風呂、はみがきをして、ラジオを聞きながら就寝します。それが私のナイトルーティンですね。

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今日は月曜日。一週間の中で一番つらい曜日。でも助かっているのは上司が会議でいないところだ。面倒な仕事を頼まれることもない。今日はひとつ仕事を終わらせたので、あとはオマケみたいな仕事だけやります。

 

周りの声が怖い。何か言われているような気がする。なるべく目立たないようにしたい。変に目立つと叩かれるから。多分、私は仕事ができないことを笑われているんだろうな。…私だって好きで仕事ができなくなったわけじゃない。ただ、今の仕事に向いていなかっただけ。

 

今日の昼ごはんはメロンパン。あまり食べる気になれなかったので、パンを一個買う。午後は部長がいないので天国。午後は溜めていたメールを処理する仕事をしていよう。未読メールが200件くらいある。目を背けたい現実が、そこにはある。

 

はああああ( ;´Д`)仕事がしんどい。私は労働に向いてない。まぁ、大人はみんな働いているんだよな。私だけが働いているわけじゃないし。働きたくても働けない人もいるし…。

 

頼まれた仕事はやる!というモチベーションくらいしかない。そのかわり自分からはあまり動かない!をモットーに仕事をしてる。IT関係には詳しいので頼まれることはそれくらい…。

 

髪の毛が伸びてきた。山崎まさよしみたいな髪型になってしまった。髪があるうちに色んな髪型を試してみたい。来週はGWなので休みだけど、いつもよりも長めでというオーダーをしてみよう。長めの髪型で1ヶ月に一回のペースで通うことにする。あまり、短い髪型は好きじゃないんですよね。どちらかと言うと長めの方が好み。

 

散髪に行くと、その日は幸せになれます。新しい自分になったようです。髪型もセットしてもらって気分も一新です。今週末は、気分転換に散髪に行きます(´Д` )

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今日は休日。朝ごはんにカレーを食べて、寝た。昼ごはんは焼きそばを食べてまた寝た。今日はニートみたいな生活をした。財布を会社に忘れてしまったので、電子マネーしか手持ちがない。13時頃に散歩をした程度であとはずっと家で寝ていた。

 

病気について書く。休みの日なので幻覚や幻聴はない。ただ…会社のことを思い出すとつらい。涙が2滴くらい流れた。なんで、こんな辛い目にあっても会社に行かないといけないんだ。辞めたい気持ちでいっぱい。

 

今の会社のいいところは、残業がないところ。でも通勤時間が二時間かかるので実質的に残業は一時間というところか…。正直、限界だ。とても疲れるし、朝も早いし…。ご飯を食べて風呂に入ったらあとは寝るしかない。そんな囚人みたいな生活をしている。

 

携帯ゲーム機で時間をつぶしている。楽しみはそれくらい。大人になったらゲームなんてしないと思っていたけど、そんなことはなくてガッツリゲームをしている。ゲームをしている間は嫌なことを忘れられる。

 

ゲームと音楽と映画とギターと漫画とアニメが日常の嫌なことを忘れられるコンテンツ。だから余暇のことは常に考えている。仕事が今後、どうなるかわからないけど。

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今日はギター教室。山崎まさよしの中華料理を持っていった。コードはそんない難しくないがカッティングや和音が難しい。なんとなく雰囲気で弾いているが先生の目はごまかせるわけでもなく、なんだそれは!という感じで反復練習する。おかげでサマになる。今よりもうまくなったらラジオを録ります。

 

財布を会社に忘れてしまった。机の中にいれっぱなしにしてしまった。Suicaカードはスマホにあるので帰ってくることはできたが、わざわざ休日に会社に行く元気はない。Suicaで買えるものしか買ってない。昨日は週末の始まりが嬉しくて白ワインを買った。店員さんのおすすめを買った。2000円くらいで飲みやすいやつと言ったらチョイスしてくれた。

 

あとは明日は歯医者があるのだが、診察券と現金とカードがないのでいけなくなった。あとで電話しよう。

 

病気について書く。幻聴や幻覚はない。ギター教室に行く程度の外出くらいしかしていない。基本的には外にでない。コロナが怖いので。それにしても毎日会社には行っているのですが…。

 

お金はないけど、そろそろ夏の服が欲しいのでユニクロに行ってきた。半袖のシャツを見た。財布があったら買おう。太ってしまったのでXLのサイズしか着れない(泣)がんばって今年の秋までには、70キロ台になれればいいなと思っています。

 

スポーツジムに行きたいとは思っているけど、コロナも怖いし、時間もないのでいけない。せめて東京で働いていれば…と思うのだけれども。ウォーキングをがんばります。

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今日はテレビ会議システムのセッティングが主な仕事だった。あとの仕事は蛇足。会議は午後イチだったのだが、ちゃんと繋がるかテストしないといけないので30分前に会議室に。実質的な昼休み中である。

 

会社の社員食堂の所に、売店があるのでそこでカレーパンを買った。カレーは裏切らない。だいたい美味しい。ランチをマッハでたいらげてあとはじっと会議室で接続テストを待っていた。仙台、名古屋、大阪、広島、福岡、沖縄を繋いだ。

 

名古屋以外はうまくいった。名古屋が上手く繋がらない。再起動したらどうですかと伝えたら、繋がった。大昔のテレビは叩くと直ると言うが、現代のパソコンでは再起動すればだいたい直る。デジカメとかiPadでもそう。

 

私の会社でのポジションは、デジタルに強い人という感じなので、よく壊れたという相談が数多くよせられるのだが、再起動すればだいたい直るのである。つけっぱなしだとなにかのバグが起こる。そして今日もデジタルの仕事をしている。

 

デジタルの仕事は好きなので、進んでやるが、本業の方はと言うとそれほどでもという感じ。もっと自分の仕事が好きになれればいいのだけど。デジタルと仕事の共通点を見出して、なんとかやっていく。好きなことを仕事にするのは、稀なケースだけど、好きなことと繋がったことを仕事にするのは考えようによっては、簡単だ。点と点を線にする。Appleスティーブ・ジョブズも言っていた。

 

今日は週末。あしたはギター教室。全然弾けてない。今日は徹夜でサイレントギターを弾きます。なんとか明日までに形にしたい。

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今日は部長がいないので天国。課長から軽い仕事が降りてくる程度。それだったらなんとか耐えられる。朝がつらいがなんとかやってる。ウォークマンを聴きながら朝の電車で寝ている。目的地は終点なので寝過ごしても駅員が起こしてくれる。睡眠時間はプラス45分。

 

今は会社の昼休み。カーペンターズを聴きながらポチポチとブログを打っている。他にやる事がない。アルバムではなく、Live版。最近はオールディーズの曲を聴いてる。日本で言えばユーミンとかかな。

 

病気について書く。部長がいないから気が楽。いつも面倒な仕事を頼まれるから。部長がいないと会社が少し楽しいですねえ笑

 

周りの声には、なるべく聞かない様にしてる。悪口が聞こえてくるから。もう6年も経つのに、未だに悪口を気にしてる。ただの失恋ではなかった。壊れてしまった。学生時代は思いもしなかったが、大人は仕事や恋愛で簡単に壊れてしまう。

 

完全に昔の記憶を消すには転職するしかない。今のままでいるのがとてもつらい。でも、スキルもなく、あるのは運転免許証、ITパスポート、手帳くらい…。手帳でいい会社に入ることが出来ればいいのだけれども。そんなに人生は甘くない。資格を取ったら転職します。

 

---追記---

やっと仕事が終わった。あと2時間かけて帰ります。今週も明日で終わりです。

2つの道があった。ひとつは楽な方。テレワークで働ける。もうひとつはキツい方。会社に出社する方。イージーな方へと流れてしまう私としてはテレワークを選びたいところだったが、あえてキツい方を選んだ。会社に出社します。まん防でテレワークもしてもいいらしいが、あえて出社することにした。

 

アントニオ猪木の名言を思い出す。

この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし

踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わずいけよ 行けばわかるさ

 

人生にふたつの道があるとするならば、キツい方に行く。何が正解なのかはわからない。とりあえずやってみる。ダメだったらテレワークにする。とりあえず会社に行ってみればわかる。もう、迷わない。逃げない。