腰痛がつらい。これが老化か。まだ３０代なのに。湿布を貼ってる。全然効かない。すごい痛い。立って歩くと痛い。なのでウォーキングもできない。イスに座っていると落ち着くので、仕事はできる。
今日は残業しました。ヤフコメは見てないです。部長から毎日大変だねと言われた。その部長の為に頑張ろうと思う。恩には報いないと。人には恵まれている。
人間関係は急に終わったりする。まあ、他人は自分を映す鏡といいますか。自分がそう思っているという事は周りから自分もそう思われているかも知れない。気をつけます。相手にしないのがいちばん。陰口も言わない。無いものとして。でも挨拶はする。いちばん気にしてないと思われることが、いちばんと復讐。そういうやつらに楽しくしているところを見せるのがいちばん効果的。って村上龍の名作シックスナインに書いてあった。くだらない噂話には惑わされない。
病気について。周りが気になったり、幻聴が聞こえてくる事はない。嫌われてしまってもメンタルは大丈夫！前よりも多少つよくなった。本に救われました。小説を読みます。Kindleで。紙より便利。寝る前にブルーライトを浴びて寝てます。なるべく暗くして。
明日は組合の飲み会だ。知らん人ばっかりの飲み会。まあ、うつを乗り越えた精神力でコミュニケーションとります。メンタルをやられると、優しくなれます。誰かにやさしくされたら、誰かにやさしくしなくちゃ。
今日は酒飲んで寝ます。ハイボール飲みます。疲れた。癒しは酒…。
---追記---
疲れた。薬を飲んだ。後は寝るだけ。腰が痛い。明日には何とかなってほしい。湿布も貼りました。ここ1週間悩まされている。腰痛に。
